건강한 수면습관을 가진 사람들의 공통점.jpg

베리아빠2020.07.24 07:55
알람 보다 5분 먼저 일어나면 짜증
일어났을때 알람 시간 2시간 남아있으면 행복 ㅋ
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뿌뿌빠빠쀼2020.07.24 07:51
하루에 규칙적으로 8시간씩 수면하는 사람 입장에서 맞습니다ㅋㅋㅋ 알람 맞춰놓고 자는데 항상 울리기 5분전에 깸
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고오오오오급을안해2020.07.24 08:40
8시간이나 주무시면 정말 눈이 떠지긴할것같아요
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재미없으면욱하는사람20.07.24 07:50
한 3일밤새봐야 아 만성피로분들은 이래서 알람있어도 못듣는구나 깨닫지
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전방에고지서출몰지역20.07.24 07:51
규칙적으로 일찍 자는 사람들
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뿌뿌빠빠쀼20.07.24 07:51
하루에 규칙적으로 8시간씩 수면하는 사람 입장에서 맞습니다ㅋㅋㅋ 알람 맞춰놓고 자는데 항상 울리기 5분전에 깸
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고오오오오급을안해20.07.24 08:40
8시간이나 주무시면 정말 눈이 떠지긴할것같아요
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후레시맨20.07.24 09:14
저도 어느정도 십분 이해하는데요,
그걸 경험하기도 했구여 그런데 사회생활 하면서 비정기적 이슈가 생기면 저렇게 안되던데요 ㅠ 예를들어 회식자리나 운동 한 당일 저녘은 평소나 그 특정일이나 8시간자서 알람꺼버려서 지각한적있던데 ㄷㄷㅠ
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유다희20.07.24 09:27
중고딩때는 그랬는데 대딩때 조금씩 어긋나더니 직딩이 된 지금은... ㅜㅜ
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누나뭐해20.07.24 09:51
저 주기가 보통 1.5 시간인데 전 왜 네 번째에서 깨는 건지...다들 6-7시간 자는 줄 알았더니 7-8시간 잔다고...
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카드캡쳐예림이20.07.24 11:57
6~7시간 수면한다는 경우: 진짜 딱 잠자는 시간.
7~8시간 수면한다는 경우: 잘려고 누워서 스맛폰 보는 시간 포함.
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민트촠20.07.24 14:34
나도 마찬가진게 전 보통 6시간 정도 자는데 짜증나는게 10시에자면 4시에깸 엄청피곤한데 억지로 자면 그래도 알람전에깸
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득싱이20.07.24 18:46
8시간을 주무시는군요 다른거 안하고 잠에 시간을 투자하시는게 부럽네요
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순결을지키기위해양말에샌들20.07.24 07:51
어케해야하노?
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그게바로납니다20.07.24 07:52
일단 밤에 일찍자는게 안되는걸요
하루 중 가장 정신이 깨어있는 12-2시
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재미없으면욱하는사람20.07.24 08:45
올빼미족이라 그렇습니다. 저도그래요ㅋㅋ
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누나뭐해20.07.24 09:53
저도 올빼미인데 일찍 일어나야 일찍 잘 수 있다고 하네요.
깨서 햇빛을 본 후 일정 시간이 지나야 멜라토닌이 생산되나 해서 잠이 오는 시스템이래요.
밤에 머리 쓰는 것 하는 습관을 고쳐야히는데...
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가스믈버서난뽕처럼20.07.24 20:45
11시쯤에 살짝 졸리는데 그때 안자고 딴짓하다보면 2시죠 ㅋㅋㅋㅋ 출근해야하는데.... 하면서도 폰 만짐 ㅋㅋㅋ
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호떡이홑딱홑딱20.07.24 07:52
흐엉 맨날 새벽에 깨서 낮에 피곤하고
밤에 일찍자고 .. 또 새벽에 깨고 반복중
새벽에 할일도 없어서
오늘은 컴퓨터 청소함 흑
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까까오똑20.07.25 17:18
새벽에 자서 낮에 피곤하고 밤엔 잠 안오고 ㅋㅋㅋ
그럴때 보통 핸드폰 하면서 시간 보내는데....
컴퓨터 청소하신 건 대단한거에요! ㅋㅋ
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호떡이홑딱홑딱20.07.25 19:39
♡.♡
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크로마뇽후애[수정] 07-24 07:53 20.07.24 07:52
주식의 삼각수렴하고
떡상하는 원리랑 비슷한 건가요?
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가스믈버서난뽕처럼20.07.24 20:46
아니오
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베리아빠20.07.24 07:55
알람 보다 5분 먼저 일어나면 짜증
일어났을때 알람 시간 2시간 남아있으면 행복 ㅋ
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대뿌아앙20.07.25 15:38
ㅎㅎㅎㅎ 정말 저하고 너무 똑같네요^^
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4GS20.07.24 07:57
그렇다고 10시 11시에 자기엔 하루가 너무 아까워.:
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한국에서격리하는사탄20.07.24 07:59
알람을 듣지 않아도 될정도로 돈이 많은 사람
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홍스구락부20.07.24 07:59
어? 6시네 조금만더 자야지.. 어 왜 아직도 6시지?...
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샤레인20.07.24 08:09
네 6시반에 알람 맞춰두면 6시에 일어나집니다.

그러고 다시자네요
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내가고라니자20.07.24 08:50
군대에서 다들 겪는거 아닌가??
눈 떴더니 기상 10분 전.
다시 눈감고 있는데 너무 한참이나 지나서 시계보니 1분전 ㅅㄷㄴㅅㅋㄹㅎㅈㄱ교혇ㅎ에앚ㅍㄴ
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나의오랜꿈은고양이오20.07.24 14:05
맞음 군대에서 다들 겪는거ㅋㅋ
막내는 아침 종 치기 직전에 불 켜고 티비 켜야함
그러기 위해서는 1분전에 깨게 됨
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추억은방울방울20.07.24 09:07
늘 5분전에 깨긴하는데 5분만 더자자고 해놓고 1시간을 더 자버림
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아이고아부지요20.07.24 09:08
10년째 알람 1개만 맞추고 첫 음 울리자마자 일어나는 1인 ??
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왜나만갖고그래20.07.24 09:40
나는 알람을 맞추지만 4시간 전에 일어남.
현재 수면제 먹음
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히리릿20.07.24 10:55
이거계산해주는 사이트도 있어요

https://sleepyti.me/
일어날 시간 적으면 언제 자면 개운한지 알려줌
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글로리아데이20.07.24 10:56
알람 울리기 한시간 반 전에 일어났는데 잠이 안와서 그냥 그 시간에 출근 해본적 있음.
2 번.
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신입사탄20.07.24 11:05
알람 진동으로 해놔도 일어나지길래
그냥 예민한 줄만 알았더니,

와..다 이유가 있었구나@_@
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아빵터졌네20.07.24 11:39
저30중반인데 5시간 자면 눈떠집니다 이거 무슨병인가요?
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치한대장20.07.30 06:36
술드시거나 게임하시다가 주무시나요?
저도 젊었을땐 한번 자면 못일어났는데
지금은 휴일에도 눈이 번쩍
나이먹을수록 좀 더 그래지는듯요 전 40대ㅋ
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똥싸는소리20.07.24 16:19
난 알람울리기 1분전에항상 눈이떠진다
문제는 일어나서 알람을다시끄고 다시잠
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피콜로더듬이빠는소리20.07.24 17:31
생활패턴 개쓰레기인데도 알람전에 깨는건 무슨경우일까요 제가그렇거든요
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대체뭐냐이게맛살20.07.24 23:05
불면증 달고 사는데 알람 안듣고 출근시간전에 깨요.......... 강박증인가
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지포20.07.25 03:29
몇시에 자도 알람 울리기전에 깸
수면 어떤건 몰라도 그냥 불안감에 깨는 느낌인디
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펭수랑성규랑삐까삐까20.07.25 04:28
노인들
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대충보면예쁨20.07.25 15:59
알람보다 일찍 깨서 알람을 조금씩 당겼더니 어느새 한 시간 일찍 일어남ㅇㅅㅇ
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정신차려이각박한세상에20.07.27 23:09
알람 안맞추면 열시간 열두시간도 자는 사람으로써 개부럽ㅠㅠ
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사탄인데요20.08.01 05:23
군대에서 기상 15분전에 눈뜨이면
아 세상 살기 싫던데 ...
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